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黄小娜:优质睡眠是孩子的精神食粮

2011年02月24日15:24腾讯教育[微博]黄小娜我要评论(0)
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黄小娜:优质睡眠是孩子的精神食粮

黄小娜,中国疾病预防控制中心,妇幼保健中心专家

各位领导,各位专家,前辈大家好,很高兴作为年轻的我来参加这个会,确实很让人振奋,特别看到今天这个主题,我一直跟着刘教授和鲍搞儿童心理的研究,这个学科一直被称为边缘学科,看到这么多委员和专家介入这个领域,真的很让人高兴,前面几位专家反复强调了睡眠对儿童生长发育的重要性,目前关于睡眠障碍,睡眠不足对儿童生长发育的影响已经相当明确,在资料里面也介绍到,睡眠不足的孩子,往往表现为生长发育迟缓,学习能力较差,特别是在生命的周期,睡眠跟我们孩子的大脑发育是密切相关的,睡眠不足的孩子,有可能会干扰他大脑的感觉神经系统,或者是学习记忆功能这方面的发展,所以优质的睡眠对儿童是很重要的精神食粮。

现在在我们研究过程中,我们也发现,越来越多的数据表明,婴儿早期的睡眠问题相当普遍了,像夜惊,入睡困难,睡眠不安这些问题困扰大概20—50%的家庭,我们知道婴幼儿早期是我们儿童生长发育,睡眠模式的发展的关键期,发育的进程是跟我们家长的认知水平,养育行为,方方面面的家庭是密切相关的,但是在我们目前的儿童保健、门诊的咨询过程当中,我们就发现,有很多年轻的妈妈父母他们也关注儿童的睡眠,但是他对儿童睡眠的状态,认为吃饱睡,睡饱吃,对睡眠的重要性和大脑发育的关系,什么正常睡眠,什么是异常睡眠,如何去识别浅睡眠阶段和深睡眠阶段,每个年龄段的孩子应该睡多长时间,怎么样培养孩子的睡眠习惯,这些问题家长都还没有很清晰的概念。目前很多在婴儿期的一些常见的睡眠问题,像入睡困难,夜醒,这些问题实际上跟父母不正确的应答还有过多的安抚,或者是一些不良的行为习惯是密切相关性的,而且在很多情况下,婴儿早期的睡眠问题实际上是被忽视了,只有当这些婴幼儿的睡眠问题干扰到我们父母的日常生活,或者说真的是睡眠问题严重的影响了我们孩子生长发育的时候,这时候我们的爸爸妈妈才会想起来,是不是因为睡眠导致了我们孩子的生长发育有影响,所以这时候他们才会带孩子来就诊。

从我们这几年的研究我们看,如果说目前很重要的一点,如何去加强我们家长的睡眠卫生的宣教,提高他们的保健意识,能够让他们有意识从小培养我孩子的一个良好的睡眠行为习惯,这对于保障我们婴幼儿早期的睡眠质量,预防及睡眠问题是非常基础,而且我相信也是非常有效的一个干预策略,不仅仅如此,我想宣教或者是提高睡眠卫生知识,在我们的儿科,跟儿保医生当中也是非常急需的,我们实际上大部分工作人员,在婴幼儿睡眠这方面的知识积累非常薄弱,对睡眠的一些基础理论,还有睡眠的一个正常发育过程的行为特点都没有很系统的认知,而且在接受家长的咨询指导的时候,也感觉相关的有效的一些策略或者是方法没有太多的经验可遵循,这个我想可能跟我们目前国内的一个医学的教育模式是有关系的,我想至少我接受的一些学校,我接受的教育过程当中,我在我的教材里面,在我接受的大学的课程设置里面很少涉及到儿童睡眠医学这一块,中国目前在儿科睡眠这块,实际上也是处于刚刚起步的阶段,跟国外的一些国家还是存在很大的差距,而且他的发展规模,学术水平还达不到我们临床的需求。

近几年来,像刘教授,鲍老师一直致力于推动我们国内的儿童睡眠医学的发展,也越来越多的学者开始介入到这个领域当中,目前相关的研究积累起来,也是不断的丰富,这些都会对我们临床的保健提供很强大的一个科学基础。我们妇幼保健中心,近几年在卫生部妇社司的带领下,也接受专家学者还有帮宝适品牌,热衷于儿童睡眠企业开展一些基础性的研究,也在摸索儿童睡眠早期的干预策略,我们也希望通过我们这些细微的努力,能够推动儿科帮助睡眠的发展,今天看到这个主题的时候,我真的是很振奋,我想终于有这么多委员,还有政府来帮助我们这个领域了,所以我想通过这个婴幼儿睡眠日的话,可以呼吁我们更多的家长、社会还有我们专家来关注这个领域,对于我们儿保,儿童睡眠保健会有很大的触动作用,在此也特别感谢主办方举办这次活动,也非常高兴自己参与到其中来,谢谢。

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[责任编辑:dylanzhai]
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