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刘越璋:普及知识 给孩子一个良好的睡眠环境

2011年02月24日15:18腾讯教育[微博]刘越璋我要评论(0)
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刘越璋:普及知识 给孩子一个良好的睡眠环境

刘越璋,中华预防医学会儿童保健专业学会北京分会委员、北京市二级妇幼保健机构专业评审委员会委员、卫生部爱婴医院评估员

参加这个会,挺兴奋的,而且这么多专家,还有这些政协的委员,说明这个问题已经被大家所重视,而且确实是值得重视,我是从儿科临床做儿童保健,我做儿童保健这二十几年,我主要做散居儿童和新生儿的,我和家长接触是比较多的,确实感觉到,在睡眠跟饮食上这是家长的两个大问题,而且有很多是因为,主要是因为家长,现在都是独生子一个,家长是非常爱孩子,但是不知道怎么去爱,很多都是因为做法上而造成了很多孩子的一些问题。所以我觉得今天把这个问题提出来,而且作为一个睡眠日来提出来,我觉得真是非常的需要,也确实作为这样一个睡眠课题,刘教授他们讲了,最近这十几年做了很多的研究,做了很多的调研,提供了很多科学的一些依据,我觉得真是,那时候在我做儿保工作的时候,我有很多的感觉,很多信息资料都是国外的,我们国内确实没有,所以我们起步是晚,我们这几年正在赶上去,特别讲了做1岁内睡眠问题的调查。

开始我看了他们的调研结果,5—12岁的,我当时有个感慨,还应该做得再小一点。睡眠很多情况他是什么,从出生,我们知道从娃娃抓起,应该从0岁抓起,因为什么?小孩的睡眠就和他生下来就要吃奶一样,是他生活的需要,但是我们怎么让他睡得好,有的很多家长,出现孩子睡眠问题,弄得全家不安,能够四邻都不安,因为孩子的哭上炒得邻居都不安,有一个小孩出生的时候,不仅使父母疲劳,工作效率也会受影响。为什么会造成这些情况,主要是因为我们家长缺乏对孩子睡眠的一些认识,所以在这个时候,专门做一个课题做孩子的睡眠,尤其是对一些年轻的妈妈,就是说你要了解孩子,不是说我很宝贝孩子,在出生前什么都买好了,有的几乎把钢琴都买好了,很重要的就是孩子的最基本的他的生活能力你怎么能够让他良好。

我记得前两天有一个报纸我看了以后也挺感动的,国外有一个调查资料,调查2—5岁的孩子,2—5岁的孩子很多孩子都对使用鼠标,都会玩电脑,发短信什么都会,但是这么多的孩子,不会自己系鞋带,不干自己去游泳,游泳当然是一个条件,但是系鞋带说明一个基本生活的能力孩子都没有,但是他会搞电脑,其实说明我们在教育孩子中也有一些误区。所以我就觉得,现在很多的问题要从什么,从小抓,睡眠问题应该从0岁抓。因为我在工作,我就看到,在50年代,60年代初,在国外已经有资料,对新生儿的生长状态,有六种状态,包括什么呢?三种是觉醒,清醒的状态,有三种是睡眠状态,一种是深睡和浅睡的情况,大人和小孩都是如此。可是我们家长总觉得孩子,怎么让孩子睡整夜的睡,有人研究观察,在大人和孩子睡眠过程中,他们摄像,说明什么,在整个睡眠过程中,大人也同样的有浅睡状态,他会翻翻身,拉拉被子,有很多的动作。小孩就更精彩,他的动作就更多,比如小孩可以在睡觉的过程中,笑一笑,或者是撇嘴哭一哭,或者吭吭,有的时候手脚会动,有的孩子哭两声,这是浅睡状态很正常的状态,他睡不安稳是很正常的。但是孩子会很自然的从浅睡转到深睡,清醒状态的时候很容易转入到睡眠,这是他本能的有这样一个调节的能力,如果我们家长了解这个能力以后,你正常的引导,他就会很好的去形成。往往我们家长,尤其是生了一个孩子以后,家长都很高兴,曾经有一个家长就是这样,因为新生儿刚刚说了,老是睡觉,他醒的时候很短,一看他醒了以后,就会跟他玩,就跟他说,玩玩孩子不高兴,就哭了,这很正常,新生儿需要自己保护,当他哭的时候,这已经说明他疲劳,他要睡觉了,你这时候应该引导他,给他一个环境去睡觉,你干扰他,他会闹了,入睡的时候他也是从浅睡到深睡这样一个周期的改变,这个过程中我们知道的话,所以造成了一些家长带孩子的困难是因为你不了解周期,在他浅睡的时候你过多的给予了干预,你的好心实际上干预了他的规律,打乱了他的规律,我常常碰到,孩子一哭家长很紧张,赶紧抱起来,赶紧拍,赶紧掂。他是一个很自然的规律你把他打乱了,孩子有一个不安全的感觉,他就会哭得更厉害,所以抱不行,拍不行,然后掂,然后再走,孩子很疲劳以后入睡了,家长认为我这个招还可以,以后老用,老用以后,就形成不抱不睡,不拍不睡,家长着急了,实际上是我们家长因为不了解情况,我们的这种过多的干预把孩子正常规律打断了,所以养成了一个什么呢?不抱不睡,有的小孩抱着睡得好好的,一放床上就醒,弄成很多睡眠麻烦,常常把家长的一些睡眠的问题,一个问题讲,这样的情况为什么出现,你怎么办,家长都是因为刚刚做母亲的,他们觉得很解渴,很解决问题。那时候我想我的声音范围太小了,顶多是几十人或者是几百人,怎么把这些信息让这些准妈妈了解,我那时候就想,当时我想民政,民政结婚不是要登记吗,登记的时候是不是给他们做一些基本的宣传,让他们知道,我想让他做妈妈前他应该有这些知识,他做母亲省事,孩子也会健康成长,今天我们有这么大一个宣传阵地,我想这是太好了,这样使这个知识就能得到普及。

刘教授做了这么多研究,给我们提供了很多的知识,将来我们从哪方面更深入的研究,我们在科普方面应该怎么去做,宝洁公司,帮宝适大概从07、08年三年他们做了金色睡眠的一个活动,这个影响很大,大概有十几万人来接受,跟他们宣传,我也看到家长返回来的信息,他怎么带孩子的过程,有的很成功,有的家长方法很得当,有的确实不太得当,我想有这么大的一个阵容,这么大个社会的力量,我觉得我们这个普及,这样就提高了我们家长的素质,孩子就开始很好的成长。我对这个会也是很感激,很感动,希望把这个活动搞下去,就这样。

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[责任编辑:dylanzhai]
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