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让身体处于平衡状态 大脑的状态也会最佳

2010年05月24日11:37信息时报徐姗我要评论(0)
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又到了高考(论坛)冲刺的时期,家长总想着给孩子补这补那,倒不如让孩子补充睡眠。“脑力”是怎么补都不可能提高了,倒不如别干损害脑力的事——缺少睡眠。

正值成长阶段的孩子,最需充足睡眠来正常发育,长期睡眠不足不仅会导致专注力及记忆力下降,学习效果变差。况且,孩子处于生长发育期,发育中的孩子最需要充分睡眠,缺觉也会让他长不高。

一位接近高考总有家长询问煲什么汤能补脑安神,其实,吃什么都不如吃得新鲜、均衡。爱心老火靓汤虽好,但油脂太高,额外的饮食又让肠胃费劲消化。血液集中在肠胃帮助消化去了,脑袋自然昏昏沉沉,反而更没学习效率。相反,什么都吃点,什么都不过量让身体处于平衡状态,大脑的状态也会最佳。

[责任编辑:moninfu]
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