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| 贴心提示: |
缓解考试焦虑试试这两种放松方法 |
掌握一种简单易行的放松方法是对付考试焦虑简单有效的方法。陆建华特别向广大考生推荐两种简单易行的缓解考试焦虑的方法,家长可以自己先学习,然后再把这些方法教给自己的孩子,并且鼓励孩子坚持练习,一段时间以后就会有很大的收获。
1.腹式呼吸方法:全身放松,然后用鼻子均匀缓慢地吸气,与此同时,腹腔自然扩大(此时腹部慢慢鼓起)...
2.渐进式放松法:首先,绷紧肌肉,并注意这时有什么样的感觉;然后突然放松力量,并注意有什么样的感觉。 [点击详情] |
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| 名师课堂 |
人大附中网校拥有多位具有丰富教学经验和教学实力的老师,为高考学子提供系统化、条理化的教学。 |
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难点、疑点都不是问题,这里有权威的学习指导,提供正确的学习方法,为高考学子们踏上成功之路助一臂之力。 |
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