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自主命题: | 统一命题:

    考生在6月6日的主要任务是调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接明天的考试。 >>查看详细
    高考前一天不要突然改变日常的生活节奏。
    上午:可以看书学习,但时间不要太长,主要复习一些基础的知识要点,想些简单的问题,使大脑处于较活跃、清醒的状态,千万不要做难度太大的题,以免影响考试的信心。
    下午:可到户外适当地活动,放松身心,也适量读报,看电视。
    晚上:最好不要看书,可亲手准备第二天要用的东西,自然地想像考试的常规环节。临睡前可喝点牛奶助眠,如果睡不着,随着呼吸的节奏数数,有助入睡,千万不要服用安眠药,以免影响第二天高考的大脑兴奋度。
考前一天不能完全放松,也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致,让孩子保持固定的生理节律和心理节律,在考场上才能稳扎稳打。
考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉,第二天在考场上可以马上进入状态,正常发挥。
考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目,也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可进行适当的运动,但绝不能过于剧烈,篮球或游泳都不可取。
考试所需的铅笔、橡皮、尺子等,家长要让孩子亲手去准备,不要代替。代替往往会漏掉一些东西,或者大人和孩子互相依赖,结果谁都没有做。
高考前一天,考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。王极盛说,考生不要提前睡觉,睡不着会心绪不宁,造成失眠;如果睡不着觉也不要吃安眠药,早上起不来影响就更不好了。

一、可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西,比如伞、饮料等。

二、万一发生堵车、落东西等突发事件,可以帮助孩子及时正确地加以处理。
三、如果考场离家很远,中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。
四、可以和孩子进行必要的交流,帮他(她)减轻心理压力。
五、为孩子准备两块手帕,一块干的用来擦汗,一块湿的用来降温。
六、不要孩子一出考场就问他考得怎么样,这会加深孩子的烦躁和不安感。
七、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案,也不要对孩子说诸如"人家说那道题那样答更贴切"的话,此时这一切对他毫无帮助,反会加重他的负担。
八、注意聆听孩子的话,仔细观察他的反应,及时给予鼓励和劝慰。要知道,这个时候只有鼓励才是有意义的。
九、尽量少跟孩子说话,以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
 
□突发状况一:临考感冒
应急预案:按说明书服用常用药物将有助于症状缓解,最好是服用中成药,这样不会引起嗜睡。另外,不妨适量吃些西瓜、梨等清凉的水果。>>详细
□突发状况二:女生遇上“老朋友”
应急预案:女生在高考时“老朋友”来了是正常的生理现象,关键是要做好充分的准备。到考场时带好卫生巾、卫生纸,有痛经史的还要带着止痛药。>>详细
□突发状况三:身份证未办理
应急预案:考生没有身份证同样可参加高考,目前高考考生没有身份证的主要有两类:一类是尚未办理身份证的;另一类是办过身份证但目前丢失。>>详细
□突发状况四:遭遇交通障碍
应急预案:路上交通情况瞬息万变,难以预料,留出充足的时间就不怕遇到堵车等交通问题了。考生赶考时万一遇到堵车情况,可求助交警。>>详细
□突发状况五:缺失准考证
应急预案:丢失准考证有两种情况:考前丢失,本人写申请,中学、街道开证明到区县招办补办准考证;另一种是忘带了,此时考生不要自己回家拿。>>详细
□突发状况六:文具遗漏
应急预案:在考试前一天,考生要将准考证、身份证件和文具用品准备好,并在出门前进行检查核实,要根据当天的考试科目准备文具。>>详细
□突发状况七:做题障碍
应急预案:心理暗示治疗头脑空白拿到试卷时脑子空白,此时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。>>详细
□突发状况八:错涂机读卡
应急预案:填写答题卡一定要仔细。小心把答案张冠李戴。建议各位考生在考试时最好做题与填涂机读卡同步进行,在草稿纸上记下不确定选项。>>详细
□突发状况九:时间不够用
应急预案:如果还剩十分钟,可以考虑做大题的第一小题,把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟,不妨放弃大题,回过头把没有把握的小题检查一下。>>详细
□突发状况十:试卷未署名
应急预案:要立即向监考老师举手报告,在得到同意后立即书写,一定不能擅自动笔,否则容易被老师误会为作弊。 >>详细
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