高考故事汇之高三心理围城_腾讯网
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  高三,倒计时牌上的数字一天天减少,天气也开始燥热,高考的压力和迷茫的前途好像走不出的真空,压迫地我们喘不过气来。焦躁、困惑、抓狂……甚至无法避免的绝望都随时有可能漫过我们脆弱的心灵,何时才能冲破这层围墙?一起来看看我们故事的主人公这一星期以来的心路历程吧……【进入相册故事
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 今天突然意识到我很焦躁,
我急需一个枕头来踢打和撕
咬,不是它死就是我亡。上
学路上碰到邻居小如,她看
起来有点伤感的样子。
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 这两天不知怎么了,总想
哭。我不确定到底是想爸妈
还是觉得同学之间人情淡薄。
上学路上碰到邻居小航,他
看起来有些飘忽的感觉。
高考故事汇之高三心理围城_腾讯网   高考这是决定命运的一个大的搏击,人在命运的分道口上有些紧张、焦虑是在所难免的。在高考前可以抓住这几个方面,我概括为三心二意。“三心”是指要信心、静心和宽心;所谓“二意”一个就是意气,是一种激情、拼搏的勇气,一个是意思,就是要想办法把自己的生活调理地有意思一些……【详细 高考故事汇之高三心理围城_腾讯网
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  早餐我吃了四个煎饼后被妈妈叫停,问我昨晚是不
是没吃东西。其实我昨晚吃了三碗炸酱面,五个西红柿。
看来我过早进入了生理紊乱期。
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模考卷子发下来了,
好友小菁把我的作文要
过去看,因为我得了满
分。后来我无意中发现她在自己的作文后面狠狠地写了几个大字:“瞎了眼!不公平!””
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高考故事汇之高三心理围城_腾讯网   进食紊乱是由高考压力而产生的心理生理失调症候。如能把压力调节到中等强度,则能对学习有积极作用..【详细 高考故事汇之高三心理围城_腾讯网   嫉妒是人类与生俱来的情绪,无论多优秀,都无法避免有人在某些方面超过你。只有将嫉妒转化为成功的内驱力才是上上之举..【详细 高考故事汇之高三心理围城_腾讯网
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  有同学突然发现自己什么都不会了,有人觉得效率不
如以前那么高。这都是正常现象。越是临近高考,知识的
积累、沉淀已经到了一定的程度……【详细
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  今天放学的路上遇上小如,她的眼睛有点肿,聊起来原来是昨
晚打电话时和父母吵架了。我说了几个笑话逗她开心,效果还不错,
自己也觉得舒服了一些。
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  找人聊天是减轻考生压力的
好办法,压力借沟通就发泄出去
了。找朋友发发牢骚,或是对方
给你积极的安慰、鼓励也能使你
心情放松起来……【详细
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  星期四似乎是缓和的一天,接下来是不是一切都会向轻松的方向发展了呢?我们的两位主人公是否还会继续碰到心理困惑?他们能否顺利冲出心里围城?请点击继续...【进入故事相册查看完整故事】【 进入Q吧谈谈看法
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测试:你有良好的考试心理素质吗
·学习状态心理小测试
·性格和学习压力测试
·压力面前你最需要什么
你高考前出现过那种心理异常?
焦虑:吃不下,睡不好
暴躁:容易与人发生冲突
自卑:总感觉自己考不好
健忘:突然发现啥都不会了
绝望:有种逃离的冲动
其他 
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高考故事汇之高三心理围城_腾讯网 坐堂专家:青春心理问题专家肖峰【博客
  高考是一次人生调整,而不是命运审判,因此我们要尽量投入、享受它的乐趣……【详细
·四招有效应对高考考前焦虑症
·心理医生:怎样闯过焦虑这道关
高考故事汇之高三心理围城_腾讯网 坐堂专家:高考心理问题专家尹宗禹【视频
  我先说一句让大家放心的话,这个时候考生心理产生一些问题,都是十分正常的……【详细
·考前家长最头疼的九大热点问答
·腹式呼吸法帮你摆脱考前紧张
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处方1:高考前心理减压六法
  考生与家庭可以结合实际情况,积极进行减压疗法,使考生在考前心理放松……【详细
处方2:八种方法让你远离焦虑
  事实证明,很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的……【详细
处方3:家长也要心理解压
  你们这种焦虑心情可能在有意无意之间就传达给了孩子,并且感染了他们……【详细
·高考前压力大失去信心怎么办
·高考前家长谨防“爱心误区”
·高考心理调节最重要七句话
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唐曾磊:我们要记住,人在做一件事情的时候,因为也许不是自己喜欢做的,所以会有一点不太轻松的感觉,这是正常的,所以,不要随便给自己扣帽子… [详细]
·刘德伟:你度过高考“高原期”了吗?
·刘德伟:幸运星与高考考生谈信心
 
孙苏岚:我只想告诉她,妈妈学习成绩也不优秀,但一直在努力并且能在紧急时刻想出一些应对方法。其实我是在巧妙地为孩子减压… [详细]
·可以给自己设计这样一些心理暗示
·家长的平常心是孩子最好的稳压器
四四:老舍先生有篇文章叫“考而不死是为神”,我高考前读了,一直将这话视为座右铭。特此奉献7条让高考考不倒你的“心理法宝”,与众“神”分享… [详细]
·春花:焦虑是因为我们自己想得太多
·张威:高考前那晚我也失眠了
 
你已经经历还是将要参加高考?你曾经有过考前焦虑吗,你又是怎么克服的?你有着什么难忘的高考心路历程,又有什么值得和大家分享的宝贵经验?快来和大家一起聊聊你的感受吧!说说你的高考心理药方,给即将奔赴战场的2008高考生们加油鼓劲! [进入Q吧]
问: 我一看到倒计时牌就闷得慌,感觉心跳得厉害,家长现在连走路都是小心翼翼的,整个家庭的氛围很压抑,我该怎么办?
答:这种情况也很普遍。你现在很焦虑。不喜欢父母的小心翼翼可以明白向父母说出来,也可以与父母出去散散心,放松一下心情。学一些自我放松的技术会对你有一些帮助。还有就是合理安排自己的时间。
问: 如何将自己的心理状态调试到紧张应考状态?有时一味的求放松,反而放松过度了,怎么办?
答:想把自己调整到紧张状态有几个方法:可以和同学多交流,他们紧张的状态会影响到你,也能使自己紧张起来。还可以安排一个学习计划,用学习压力提醒自己。

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