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李献云谈灾后心理重建:分享情绪和压力
http://edu.QQ.com  2008年05月16日15:28   腾讯教育   我要评论(0) 
第 1 2 3 4

主持人:亲爱的各位网民朋友们,大家好!欢迎关注腾讯网“5.12”四川地震的系列访谈,我是主持人芬芬。在今天上午的时候,我们得到了一个可喜的数据,就是已经被挖掘出来的被困人员已经有10503人了,救治的人员有13436人了,我们前方还在紧急的救助当中。

我相信时间一分一秒的过去,我们也能够尽快的救治出更多的人,在这个过程当中,很多人会因此而感到很痛苦或者是很伤感,会有各式各样的一些心理反应,会有各式各样的行为的反应。我想在这个过程当中,我们除了捐钱,捐一些物资或者是献血等等,那如果不能直接去灾区的话,大家还是为灾区的人民很好的关爱好自己吧!今天我们为大家邀请来了一位专家来和我们众多网民沟通,他就是我们北京点击查看北京及更多城市天气预报心理危机研究与干预中心教育培训班主任,北京回龙观医院副主任医师李献云女士,欢迎您!

访谈视频实录

李献云:各位网民们,下午好!

主持人:您好!李老师,我们想请教您,我们正常情况下,网友们都知道您过来是跟我们有一个心理方面的救助或者是一个互动,您在看到这个灾情以后,您在了解到相关的一些情况以后,您是不是能够让自己心理很快平静或者是保持一颗非常平和的心。

李献云:坦率的说,实际上我自己这些天来也不能说跟平常一样,我自己也受到了触动很大,一旦我每天看新闻报道或者是上网上浏览相关的报道的时候,就像我现在谈的时候我也会有一个情绪反应,其实大家对这种情绪反应我估计可能网民和其他人也跟我们一样,都会有这样的一个情绪反应。所以大家不要以为这是什么了不得的事情,面对这种重大灾难的时候,一个人总会或多或少有他的情绪流露,而且这是很自然的一个现象,大家不要把这个事情看作什么我很懦弱或者是我怎么样无能,不是这样的。人是需要正常的情绪的流露的。

主持人:为了我们访谈能够正常进行,我觉得我还是不直接的谈您的感受,把咱们更多网友的感受提出来,然后我们和众多网民一起来谈一谈他们的一些心理真实感受。

网友:李主任,您好!我想问一下心理危机能不能够在短时间内解决,需不需要有关人员做长时间的工作?比如说两三个月。

李献云:心理危机分成两种情况,它叫危机实际上是两个意思,一个是危险,一个是机遇。从个人的角度来说,面对危险的时候他有一个成长的一个机会。每个人都有这样的一个机会,可能有些人需要外界的协助帮助他走过这个过程,那么这个时间可长可短,根据具体情况,一些人在面临重大灾难的时候他有一种天然的抵抗力,可能他不需要什么特殊的干预,而另外一些人就需要进行干预,要根据个体的需要来决定怎么进行干预,干预的时间也要根据他个人的情况来决定。有的可能是需要更长的一些时间。

主持人:在昨天我们做了一个有关于危机心理干预的,然后得到了很多网民的及时的反馈,而且提出了一系列的问题,其中有一个网友问到,我很难过,虽然我不在灾区,但是这些天我一直很难过,情绪低落,我该怎么办?我想这位网友是代表了我们很多普通人的这种心理,

李献云:我同意主持人的看法,实际上看到这种情况,人会有情绪低落的表现,这位网友表现得很好,他把这种情绪低落的表现说出来了,让大家知道,同时他也可以自己说出来的同时情绪能够慢慢的回复没有问题,如果他慢慢觉得情绪低落到一定程度影响到他的生活,影响到他的工作或者是影响到他跟人交往的时候,这个时候他可以上专门心理干预的专业机构做求助,可以做进一步的一些治疗。

网民:我有一个朋友在四川江油市,他打电话跟我说那里90%的房子都塌了,但是现在救援部队还没有到,当然这是昨天的消息了。虽然暂时没有生命危险,但是他们已经没什么吃的了。我打电话的时候他很焦虑,我该怎么安慰他。

李献云:会有这样的情况,因为这次受灾的面积有10万平方公里,面积很大,那么我们的救援工作绝大部分照顾到了,会有一小部分遗漏,这个时候跟外界保持信息的沟通之后,让他知道他的朋友的处境,他给他精神上的安慰的同时,他也可以向相关部门反映具体在哪个位置没有接到物质上的救援和救助,相关的政府部门就会马上把相应的物资分发到一些急需的地区,所以这种共同双向是非常重要的,信息的沟通是非常重要的。

主持人:目前很多地区可能还因为地震的原因没有信号,没有办法和外界取得联系,这样的话,他们的这种心理焦虑包括我们外面没有联系到他们的人,心理的这种焦虑,这种恐慌,我想这个时候大家应该怎么会更好一点?

李献云:这个时候对于被控在一个局部失去联络,相对封闭的一个环境当中的这种遇难者或者是受害者来说,他最重要的是一个保持镇静,相信救援力量很快就会到达。要时刻保持这样的信心,就像昨天的电视节目上提到的一个孩子,22岁的那个女孩子她被困到水泥底下已经很长时间了,她就是如果听到外面有声音的时候她就喊求救,如果没有声音的时候,她就积蓄她自己的力量等待下一次救援,相对来说在大型灾难当中遇到这种相比封闭的环境的时候,一定要保持信心。信心是你活下去的最重要的一个支柱,而且这种信心并不是无缘由的,政府或者是全国人民甚至世界人民都在关注这个事情,所以救援人员很快就会到达。你一定要抱有希望,当你抱有希望的时候,你获得生存的机率就很大,一旦你把希望放弃的时候,你面对没有食物,没有水,甚至空气越来越稀薄的情况下,你的生命就很容易消失。

网友:针对这次灾难给大家带来影响,作为我们能够做点什么?

李献云:作为我们个人来说,就是满足形势的需要,响应政府的号召,捐助你个人的物资或者是钱财给相应的机构,为这种大的救灾整体做一点力所能及的贡献,这是作为一个普通的个体。

作为一个特殊的救援人员,那你就积极响应政府或者是其他非政府机构的一个号召加入到整体当中去,这也是一种贡献。再比如是专业的人员,心理救援人员,你也响应机构和组织的号召加入到这个团体当中去,每个人可以做出自己的贡献。

主持人:在自己能做到的位置上尽可能的做一些事情。刚刚提到了救援人员,我想在这个过程当中,面对于一个崭新的环境,救援人员到达当地又有那么多辛苦的一系列的救援工作,他们的心理怎么样才能让他们保持一些恢复和健康?

李献云:实际上对于救援人员来说,这个挑战确实是非常大,一个是我们的救援可能不能到位,在那儿等待的状态,救援人员觉得自己的力量使不到刀刃上,这是一个心理上的煎熬。另外一个是高的死亡率,因为这次的地震不同以往的一个地震,它同时还伴随着这种大的雨水,余震和雨水以及有些天然的悬湖加上当时四川的特殊的地理形势,随时都有可能有一些其他的意外在发生,那么死亡率可能会相当高,超出我们急救人员意料范围之内,这种情况下我们救援人员的心理应急可能会很大,举个例子,一个人在马路上突然行走他碰到一次车祸,那个时候可能对他的这一天影响都很深。救援人员每天面临的是大量的死亡,这个时候他的心理调试是很重要的,很重要的是要意识到自己的这种情绪反应是很正常的,接纳自己的情绪反应,必要的情况下找相应的心理救援人员把自己的感受说出来,把这个情绪舒缓出来,然后再投入到这个工作当中去。

从机制上来说,可能从我们国家也需要有一拨一拨的梯队,那么这一拨在前线救援的人员过一段时间就把他们替换出来,另外一拨进去,一直有新生力量进去,后续的人员撤出来对他们进行心理的支持、舒缓,让他们从这个灾难中渡过,这是最重要的。

网友:我是一名心理学的学生,这次灾情我非常关注,自己也很想参与到这次活动当中去,去帮助灾区的人民,但是我觉得自己很脆弱,每次看到新闻,看到网络上的相关的一些报道,我就会忍不住为灾区的人民伤心、落泪。我想我的这个情绪会不会给灾区的人民带来更多的负面影响。

李献云:首先网民的这个情绪,看到报道有伤心落泪这是正常的反应,这并不是一个人是脆弱的表示或者是这个人不坚强,情感流露出来是很自然的事情,不要把它等同于坚强或者是不坚强。另外参加到灾区的救援工作,灾区的救援应该是有序的整体的步骤,作为一个学生来说,除非有相应的机构有一些要求让你加入,不要自己去灾区参与到这样的工作当中去,很可能你不仅没帮助到灾区的人民,还可能给自己带来一些伤害。一定要参与到救援组织机构当中,而且要有步骤,有协调的一步一步开展救援工作。

网友:李主任,对于重灾区的人民他们的生活并不富裕,很多家庭都是节衣缩食在供孩子读书,能够让孩子读书也是他们家庭的希望。但是孩子没了,对于家庭来说这是多么大的一种痛苦。我很担心这次受灾最严重的地方是很多学校伤亡惨重,只有很少的幸存者,多数的家庭会失去孩子。对于这些家庭该如何让他们树立信心?

李献云:面对失去孩子的家庭来说,确实是很大的一个悲痛,甚至对父母来说是很难接受的一个事实,这时候我们就需要把这样的一些家庭组织在一起,相互介绍他们怎么渡过这个难关,他们怎么相互来应对这个所谓的危机。通过相互的鼓励和安慰找出一条他们自己的一个出路,这个出路肯定是有的,就看我们怎么来找。所以这个是结合当地的一个情况,结合每个家庭他具体的一个情况来一起来找,而不是说心理专家来指出一条出路。心理专家的作用这个时候是帮助这个家庭一起看到这个家庭的希望,树立信心。

网友:我是部队的一名国家三级心理咨询师,我想了解有关于赴川心理援助具体开展的情况。

相关专题: 灾难心理干预
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