危机心理干预专家龙迪：不要把你的恐慌变成愤怒

http://edu.QQ.com　 2008年05月15日15:20 　 腾讯教育　　 评论0条　

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     龙迪博士，著名危机心理干预专家，中国科学院心理研究所，毕业于香港中文大学社会工作系。专业方向家庭社会工作、家庭治疗、心理治疗、儿童保护(儿童性侵犯专业干预)。

　　· 灾难对我们最大的影响是什么？

· 灾难心理创伤多久可以康复？

· 普通人如何被灾难影响心理？

·网友提问：得不到家里的消息很恐慌。

·如何对受灾人进行心理关注？

主持人：亲爱的各位网民朋友，大家好！欢迎大家关注腾讯网四川“5.12”地震的系列访谈，我是主持人芬芬。今天到我们下午14点28分即将要过去黄金救助的72小时了，我想在这72小时间我们每一个面对灾难的人心里都无法平静，甚至在未来很长一段时间里我们依然处在一种比较抑郁比较难受的心理当中，那么如何能够让我们的心理很快的恢复健康，让我们每一个人都进入正常的生活和工作的秩序当中呢？今天我们为大家邀请来了一位专家来和我们众多的网民对话我们在受灾以后如何进行心理援助，为大家邀请来的是我们著名的危机心理干预专家，中国科学院心理研究所的龙迪博士，欢迎您龙博士。

灾难对我们最大的影响是什么？

龙迪：各位网友，你们好！我是龙迪，希望我能够对大家有些帮助。 

 主持人：我们这次灾难发生以后，很多人都明显的感觉到自己的心理一下子变得很脆弱了，我想问您，面对这样的灾难，对于我们每一个人影响最大的是什么？

龙迪：一个地方的灾难，会使我们感受到生命的脆弱，不仅是在经历灾难的人，而且不在现场的人也会受到冲击，反思生命。忙碌的日常生活常使我们对生命熟视无睹。灾难，给了我们很好的反思生命机会。但是，代价是灾难扰动了我们以前对生命的信任以及对周围熟悉的一切的信任。所以，我们的情绪会和平常不一样。在现场受伤的人会有很多情绪反应，相信很多专家都会提到，我就不一一列举了。在现场之外的，比如在北京的四川籍大学生，或者四川籍农民工，都会牵挂自己的家人。他们可能会因为自己不能为亲朋好友贡献力量而怪罪自己。所有的情绪都是对于不同寻常灾难的自然反应。

主持人：就是说一切的心理反应都是正常的。

龙迪：是的。因为地震这个灾难超出了我们平常所能承受的限度，所以，我们生命的脆弱都表现出来。但是，如果我们能够在合适的时间做合适的事情，很多创伤反应不一定会终身相伴。我们可以在灾难中看到生命的希望。

生命的脆弱拉近了人与人之间的距离，把我们每一个生命连到一起。面对生命，我们每人都不是专家，我们都需要带着谦卑和敬畏的心，在生命幽暗的时候，寻找希望，建设希望，珍惜我们身边的人。

什么是灾后心理援助？

主持人：珍惜我们生活中的每一个人。不过，灾后心理援助好像与危机心理干预有不同，是这样吗？

龙迪：是这样。我们平常所说的危机干预，常常是指个人的生活发生难以逾越的困境，比如有的人要自杀，不过，这个人的周围环境，不一定发生很大变化，我们帮助这个人度过危机，就是危机干预。但是四川汶川地震，整个地区的公路、房屋，甚至山丘都遭到破坏，也就是说，整个人群的生态环境全都破坏了。这样的灾难对人的伤害就更大了。你知道，一个人的生活出现危机时，我们可以调动他周围环境的资源来帮助他，包括物质资源和人际资源，比如他的亲朋好友，他的老师、同学、同事等等。但是，地震让四川汶川基本夷为平地，个人周围所有的环境支持都消逝了，每一个人都需要得到援助。这样的话，光靠这个环境自身来给人提供支援是完全不够的。现在，我们的政府，我们整个社会，反应得非常快。迅速及时的给于援助，给人不仅是带来希望，也会带来更多挽留生命的机会，以及灾后个人心理康复机会。

主持人：龙博士，对于我们现在正在灾区的人民，刚刚经历了这样一场灾难，他们如何做到能够使自己的心理更平静一些或者说能够尽快的使自己的心理恢复健康？

龙迪：创伤康复需要时间，不可能太快。因为生命有价值的东西常常需要时间的孕育