家长：我有一个困惑。我的孩子上高三了。像王老师刚才说的，他们学校的老师，比如说他的历史成绩总是没有数学成绩好。有时候老师讲课的时候，说有的人就是对历史没感觉。他总是认同老师这个暗示是在说他。我怎么让他打破这种暗示呢？
王梓恒：当老师说他历史不好的时候，老师说其他人的时候都以为是在针对他。我们没有办法去左右老师的想法的。我们生活在这个世界上我们唯一能够改变的就是我们自己，不能改变任何人。我们知道了他有这样的自我暗示之后，怎么样用另外的自我暗示去抵消它或者是超过它。这就是我们家长要做的了。你要想改变孩子对某一个科目的不自信，可以刻意的让他去尝试。第一让他多尝试，只要他尝试了，哪怕做的很糟糕，但是他在这里面一定会有收获，一定会反映出他的优点。立刻挑这些优点，立刻去反馈。这样就建立了他的自信，之后再让去尝试，不断的给他机会。平时也有父母跟我讲，他天天鼓励孩子，但是没用的。要真正的对一件事情给他足够的鼓励和认同，这样他才会觉得，我是这样的！比如有一天你可以有意的跟他聊历史的东西，你可以说，“你的历史很好啊！你懂的很多啊！”
伊凡：其实对于刚才这位家长的困惑我本身也深有体会。高三的时候，我们的英文老师一发考卷的时候，老师就会在旁边说有些同学已经写完一半了，有些学生连一半都没有写完。那个没写完一半的人就是我。我脑袋就一片空白，整个高三我的英文成绩没有及格过。我真的很焦虑。当时我是以很高的成绩考进这所中学的，因此这给我的打击很大。只要一考试考卷一放下来脑子一片空白，连最简单的单词我都记不下来。但是当时我很开心的就是我的父母并没有因为这样而指责我。因为在这时候的焦虑感有时候你是许多办法控制的。但是现在我学了这些之后，我可以教大家一个方法。你可以让孩子静下来，就像刚刚王梓恒老师说的冥想法。当老师说这些话的时候，我想象一下那个场景。让他眼睛闭起来，越真实越好，你会发现他肢体的变化，开始抖，开始紧张。
这个时候你可以在旁边轻轻的告诉他，“放松一下，轻轻的慢慢的把你的手放开，轻轻的慢慢的把你的肩膀放松，轻轻的慢慢的把你的牙齿放松…”。当他身体的每一个部分开始放松的时候，他整个人会轻松很多。当他都调整好的时候，叫他跟老师说，“我可以学得很好，我一定可以。你所说的不是我。”让他亲口跟老师说。让他增加自信。当然这样的方法不是一两次就有用的，因为老师说这样的话影响他也不是一天两天的事，一定是长期的。所以我们可以天天做这样的练习，你能想象到老师每天说他的时候，他的状态会慢慢的缓解下来。所以这是我提供给大家的一个方法。为什么刚才我还在抖，就是因为那个时候的状况我并没有及时的缓解。当我现在一提到那个老师，提到一片空白的时候，我整个人是在抖的。其实有的时候在孩子成长过程中，他们遇到的事情可能是小事。但是可能对很多父母来说这是一件大事。可能没有及时去处理。这是会影响到他以后的生活。
有时候我们对孩子要宽容一点，站在他们的角度去想想。如果老师这样讲你，你的感受是什么。我们要去理解孩子的状况，然后想办法就事论事。我们用这个办法帮你解决了心理上的焦虑。另外，我们用哪些方法可以学好历史。所以在心理上和实质上，我们双管齐下一起做。
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