“小学生每天的睡眠时间为10小时，初中生9小时，高中生8小时。”国务院日前发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求制定并落实科学规范的学生作息制度，以确保青少年休息睡眠时间。对此，杭州
很多学校的学生和老师都觉得不太可能，而临近考试学生睡眠不足的情况更严重。
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中学生：足时睡眠简直是奢望
“现在就快会考了，几乎每门课的老师都会发一份试卷让我们回家做，全部做完起码要三四个小时。平时都睡不到8小时，考试前能睡7小时就算很不错了。”得知国家规定高中生每天必须睡8小时，高二学生晓如感到很吃惊，“我家离学校还算近，骑自行车仅20多分钟，但住得远的同学只能坐公交车，算上等车时间，每天5点就要起床了，怎么可能睡足8个小时？”
晓如所说情况，在中学生群体中十分普遍。记者昨天随机调查了杭州几所中学，发现学生睡不够的现象非常普遍：某校初一(3)班31名学生中，每天能睡9小时以上的有6人，仅占19%，大部分学生的睡眠时间为7~8小时，还有3名学生只睡6小时甚至更少。而随着年级的增高，这种情况也更严重：某校高二(1)班33名学生中，每天能睡够8小时的几乎没有，大部分学生只能睡6~7小时，还有13人睡眠不足6小时。
对于高中生、初中生睡眠的规定，一位中学老师认为根本不现实：“除了学校布置的作业，一些学生还会在考试前给自己‘加餐’，想要睡8~9小时简直是奢望。估计杭州没有哪个学校能够保证这个时间，而住得远的学生就更加可怜。”
小学生：早上哈欠连天不愿意起床
调查显示，一年级孩子的睡眠还比较充足，90%以上的学生能睡足10小时，但到了六年级，情况就不太乐观：某校六(4)班29名学生中，能睡10小时的仅有14人，还有超过一半的学生只能睡8~9小时。
看着儿子每天早上哈欠连天、极不愿意起床的样子，家住三里亭的家长张女士有些后悔，“当时为了让儿子能上好一点的学校，择校去了城西的一所中学，要是就近入学，他每天可以多睡一会了。”
面对每天睡不够的女儿，家长刘先生建议：“学校能不能改成早上9点到校？不然6点半起床，如果睡足10小时，晚上8点半就要睡觉了，这样吃完晚饭洗澡后，想让她看看课外书或者学学钢琴的时间都没了。”
但老师们都觉得不太可行：“早上8点至10点是学生精力最旺盛、注意力最集中时段，如果改成9点到校，除去早锻炼、早自修、晨间谈话等，上课就要到10点以后了，学习效率很难保证。”
专家建议：不要低估睡眠的作用
“现在不仅是中小学生存在睡眠质量不足的问题，甚至很多幼儿园的孩子都没睡够。”省家庭教育学会副会长朱棣云认为，现在很多家长和学生低估了睡眠的重要性，不少孩子出于竞争的需要，通过减少睡眠时间来挖掘潜力，其实反而对学习不利，“科学安排作息时间，保证睡眠，对提高智力水平、灵敏度等都有很大帮助。”
“对于小学中低段的孩子来说，每晚8点多就应该睡觉，但很多家庭都按大人的习惯来安排孩子的作息时间，晚睡也就慢慢成了孩子的习惯。但对于青春期的孩子来说，晚睡晚起是他们的生长特点，如果学校能够按照这个特点，把到校时间往后挪半小时，也不失为一种有益的尝试。”
[责任编辑:eada]
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