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为帮助考生缓解紧张情绪，著名心理学专家格桑泽仁副教授介绍了解决高考前紧张的五大绝招。

我能行：起床时，对着镜子大吼7遍“我能行”。

念名字：闭上眼睛，念自己的名字21遍，如果仍感紧张，就继续念直到大脑一片空白为止。

呼吸运动：每天早中晚，做一次调节呼吸运动，考生先深呼吸，并默念自己的名字一遍，然后再吸气，直到把肚子鼓足，然后再呼气，同时慢慢收腹，每一个过程重复3遍。进入考场的时候，做念名字和深呼吸两项运动。

默念文具名：坐定后，一件一件清点自己的文具，并默念文具的名称。

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我比他们好得多：通览试卷后立即暗示自己，所有人都有做不了的题，我比他们好得多！

[责任编辑:howardzhen]

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