近日，有1103名来自京城高校及外语培训机构的老师在北京
佰众体检中心进行了健康体检。其中，男性比例为36.7％，女性比例为63.3％，其中30岁以下比例最高占52.3％，其次是30－40岁及40－50岁人群。
统计结果显示，这些老师中有相当一部分人存在焦虑、抑郁、人际关系轻度紧张等心理障碍。
据悉，此次体检中加入心理测查项目的有159人，其中焦虑占46.2％，人际关系轻度异常比例为40.7％，抑郁占33.6％，躯体化症状轻度异常为23.1％，强迫症状占15.5％，女性异常比例高于男性。
据北京佰众体检中心孙海光主任医师介绍，一些女教师因担心下岗和完不成教学任务而导致焦虑等心理障碍，由此带来躯体化症状。他为教师提出4点心理减压的调节方案：
1.压力、生活、事业要平衡，工作固然重要，生活更重要，让生活中增加更多的情趣，会缓解焦虑情绪。
2.发展业余爱好，让工作之余更加丰富多彩，并可以陶冶情操，缓解压力。
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3.健康是金钱、地位、荣誉都无法换回的，人际关系的紧张还可以引起多种疾病，如心血管疾病、胃肠道疾病及精神紧张引起的其他疾病等，调整好心态，坦然的工作、开心的生活对教师是非常重要的。
4.用自己喜欢的方式去放松，尽量选择多接触大自然，比如爬山、郊游等户外活动，呼吸新鲜空气，远离城市的喧嚣有助于放松身心，缓解疲劳和压力。
[责任编辑:eada]
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