网友提问：
你好！我今年14岁。我和许多人一样，都有手淫。每天晚上躺在被子里，我就会控制不住自己。手淫会对我有害吗？我该怎么办？
丝雨解答：
只要你没有对手淫形成心理依赖，只要你的身体没有因手淫而感到不适，手淫对你的健康就是无害的。你最好平时不要看带有刺激性的书画，在晚上上床时，不要经常有性幻想，也不要把手淫 当成缓解学习压力的手段，这样你的心理就不会对手淫产生依赖。另外，多做一些户外运动、经常与异性朋友聊聊，找一些自己感兴趣的事情做，这些方法都可以帮助你释放体内的能量，也就不必单纯只依靠手淫的方法来释放性能量，也就不会对手淫形成心理依赖，那么，手淫不过度自然不会影响你的健康了。
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